CUSTOM MADE SESSION
「整えたい」から「変えたい」まで。
あなたに合わせた、最適なプログラムを。
パーソナルマシンピラティス cocoでは、お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、
「ピラティス」と「トレーニング」を組み合わせたオーダーメイドのセッションをご提供しています。
姿勢や柔軟性を整えたい方から、ダイエットや理想のボディラインを目指す方まで、
目的に合わせてご提案します。
OUR PROGRAMS
cocoの2つのアプローチ
01
MACHINE PILATES
マシンピラティス
姿勢・柔軟性を整えたい方へ
専用マシンのサポートを利用しながら身体を動かすことで、運動初心者の方でも無理なく取り組みやすいエクササイズです。体幹や骨盤まわりを中心に、身体の正しい使い方を身につけながら、姿勢や柔軟性の向上を目指します。
こんな方におすすめ
02
PILATES × TRAINING
ピラティス ×トレーニング
ダイエット・ボディメイク
姿勢を整えるだけではなく、本気で身体を変えたい方へ。ピラティスで身体の使い方を整えながら、トレーニングによって筋肉をつけ、ヒップアップ・くびれ・二の腕など理想のボディラインを目指します。
全プラン無料の食事指導つき
運動だけに頼らず、食事も一緒に見直すことで、無理な食事制限に頼らない、続けやすいダイエット・ボディメイクをサポートします。
HOW COCO SUPPORTS YOU
理想の身体へ、3つの視点から。
01
整える
ピラティスで姿勢・体幹・身体の使い方にアプローチ。
02
鍛える
目的に合わせたトレーニングで、
理想のラインへ。
03
続ける
食事指導も含めて、
無理なく継続できる習慣に。
BODY MAKE GOALS
目的に合わせたボディメイク
目標と現在の身体の状態を確認しながら、必要な運動を選択します。
明確な目標がある場合は、目標日から逆算したプログラムもご提案します。
HIP LINE
ヒップアップ
お尻の筋肉を適切に使える身体を目指し、ヒップラインを整えていきます。
WAIST LINE
くびれづくり
姿勢や体幹の使い方も見直し、すっきりとしたウエストラインをお目指しいただきます。
ARM LINE
二の腕の引き締め
全身のバランスを見ながら、気になる二の腕の引き締めをサポートします。
SPECIAL DAY
結婚式・撮影前のボディメイク
「〇月までに変えたい」という明確な目標に、日程から逆算して取り組みます。
PAIR LESSON
一人では不安な方には、ペアレッスンも。
ご友人、ご家族、パートナーと一緒に楽しく身体を動かしながら、それぞれの目的に合わせた指導を受けていただけます。40代・50代からの無理なく続けやすい身体づくりにもおすすめです。
理想の体づくりを、
ここから始めませんか？
豊中徒歩3分 / 完全マンツーマン