料金

もちろん大歓迎です。
マシンピラティスは専用マシンのバネが動きをアシストしてくれるため、運動が苦手な方や筋力に自信がない方でも無理なく始められます。
またパーソナルマシンピラティスcocoに通われるお客様も8割近くが未経験からのスタートです。
完全マンツーマンでお一人おひとりの体力に合わせて指導しますのでご安心ください。

はい、非常に効果が期待できます。
長時間のデスクワークやスマホ利用による姿勢の歪みは、体幹(インナーマッスル)を正しく使うことで骨格から整えられます。
定期的に通っていただくことで、無理なく綺麗でしなやかな姿勢へと導きます。

全く問題ありません。
マシンピラティスは柔軟性を高めるストレッチ効果も高く、硬い方こそ変化を実感しやすいのが特徴です。
マシンが関節の動きをサポートしてくれるため、無理な負荷をかけずに少しずつ柔軟性を育むことができます。

はい、パーソナルマシンピラティスcocoはダイエット・ボディメイクを指導を非常に得意としています。
「姿勢や柔軟性を整えたいだけ」の方にはピラティス中心のプログラムを、「本格的に体を変えたい」方にはピラティス×トレーニングを組み合わせたプログラムをご用意しており、カウンセリング時にご提案します。

はい。体幹の安定性や柔軟性、姿勢改善を目的とされる方には、ピラティス中心のプログラムをご案内しています。
目的に応じてトレーニングの配分を調整できるのがパーソナルマシンピラティスcocoの特徴です。

初めての方は週1回、または2週間に1回のペースからスタートするのがおすすめです。より効果を実感したい方は週2回が理想的です。ご自身のライフスタイルや目標に合わせて、無理なく続けられるペースをご提案します。

未成年の方がご入会される場合は、保護者様の同意(同意書のご提出)が必要となります。
初回体験レッスン時の保護者様の同伴・ご見学もおすすめしております。

動きやすい服装(Tシャツやレギンスなど)、汗拭きタオルをお持ちください。
ウォーターサーバーは当店にございますのでそちらをご利用いただければと思います。
靴は不要です。

可能です。ただし前日午前10時以降のキャンセル・変更は、マンツーマンという形態上、1回分の消化扱いとさせていただいております。

はい、4回券以上をご購入いただいた方には無料で食事指導を行っております。
トレーニングだけでなく食事面からもサポートすることで、リバウンドしにくい体づくりを目指します。

ご友人やご家族と一緒に受けられるペアレッスンにも対応しております。
「一人だと不安」という方は、ぜひお友達やご家族と一緒に体験へお申し込みください。
御夫婦やカップル、友達同士で来られてる方も多くおられます。

もちろん体験のみのお申し込みも可能です。パーソナルマシンピラティスcocoでは強引な勧誘は一切行っておりません。
体験後、ご自身が本当に始めたいと思われた場合のみご入会いただく形式ですので、安心してお試しください。