CUSTOM MADE SESSION
「整えたい」も「変えたい」も。
あなたの目的に寄り添うプログラムを。
coco寝屋川店では、お客様一人ひとりの身体の状態やご希望に合わせて、
「ピラティス」と「トレーニング」を組み合わせたオーダーメイドのセッションをご提供しています。
姿勢や柔軟性を整えたい方から、ダイエットや理想のボディラインを目指す方まで、
目的に応じてプログラムをご提案します。
OUR PROGRAMS
coco寝屋川店の2つのサービス
01
MACHINE PILATES
マシンピラティス
姿勢・柔軟性を整えたい方へ
専用マシンの補助を受けながら身体を動かすので、運動が初めての方でも無理なく取り組めます。体幹や骨盤まわりを中心に、正しい身体の使い方を身につけながら、姿勢や柔軟性の改善を目指します。
こんな方におすすめ
02
PILATES × TRAINING
ピラティス ×トレーニング
ダイエット・ボディメイク
姿勢を整えるだけにとどまらず、本気で身体を変えたい方へ。ピラティスで身体の使い方を整えながら、トレーニングで筋肉に働きかけ、ヒップアップやくびれ、二の腕など理想のラインに近づけます。
全プラン無料の食事指導つき
食事制限だけに頼らず、栄養面も一緒に見直すことで、無理なく続けやすいダイエット・ボディメイクをサポートします。
HOW COCO SUPPORTS YOU
理想の身体へ、3つの視点から。
01
整える
ピラティスで姿勢・体幹・身体の使い方にアプローチ。
02
鍛える
目的に合わせたトレーニングで、
理想のラインへ。
03
続ける
食事指導も含めて、
無理なく続けられる習慣に。
BODY MAKE GOALS
目的に合わせたボディメイク
目標と現在の身体の状態を確認しながら、必要な運動を選択します。
明確な目標がある場合は、期日から逆算したプログラムもご提案します。
HIP LINE
ヒップアップ
お尻の筋肉を適切に使える身体を目指し、ヒップラインを整えていきます。
WAIST LINE
くびれづくり
姿勢や体幹の使い方を見直し、すっきりとしたウエストラインを目指します。
ARM LINE
二の腕の引き締め
全身のバランスを見ながら、気になる二の腕の引き締めをサポートします。
SPECIAL DAY
結婚式・撮影前のボディメイク
「〇月までに変えたい」という明確な目標に、日程から逆算して取り組みます。
PAIR LESSON
一人では不安な方には、
ペアレッスンもご用意しています。
ご友人やご家族、パートナーと一緒に身体を動かせるレッスンです。それぞれの目的に合わせた指導を受けられるので、40代・50代の方にも、無理なく続けやすいと好評です。
理想の体づくりを、
ここから始めませんか？
香里園駅徒歩6分 / 完全マンツーマン