CUSTOM MADE SESSION
「整えたい」から「変えたい」まで。
あなたの目的に合わせた、最適なプログラムを。
coco八尾店では、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、
「ピラティス」と「トレーニング」を組み合わせたカスタムメイドのセッションをご提供します。
姿勢や柔軟性を整えたい方から、ダイエットや理想のボディラインを目指す方まで、
目的に応じてプログラムをご提案します。
OUR PROGRAMS
cocoの2つのアプローチ
01
MACHINE PILATES
マシンピラティス
姿勢・柔軟性を整えたい方へ
専用マシンのサポートを受けながら身体を動かすので、運動が初めての方でも無理なく取り組めます。体幹や骨盤まわりを中心に、正しい身体の使い方を身につけながら、姿勢と柔軟性の向上を目指します。
こんな方におすすめ
02
PILATES × TRAINING
ピラティス ×トレーニング
ダイエット・ボディメイク
姿勢を整えるだけでなく、本気で身体を変えたい方へ。ピラティスで身体の使い方を整えつつ、トレーニングで筋肉に働きかけ、ヒップアップやくびれ、二の腕など理想のラインを目指します。
全プラン無料で食事面のサポートつき
運動だけでなく、食事も一緒に見直すことで、無理なく続けやすいダイエット・ボディメイクを支えます。
HOW COCO SUPPORTS YOU
理想の身体へ、3つの視点から。
01
整える
ピラティスで姿勢・体幹・身体の使い方を整えます。
02
鍛える
目的に合わせたトレーニングで、
理想のボディへ。
03
続ける
食事指導も含め、
無理なく続けられる習慣づくりを。
BODY MAKE GOALS
目的に合わせたボディメイク
目標と今の身体の状態を確認しながら、必要な運動を選んでいきます。
はっきりした目標日がある場合は、そこから逆算したプログラムもご提案します。
HIP LINE
ヒップアップ
お尻の筋肉を使いやすい身体づくりから、ヒップラインを整えていきます。
WAIST LINE
くびれづくり
姿勢や体幹の使い方を見直しながら、すっきりしたウエストラインを目指します。
ARM LINE
二の腕の引き締め
全身のバランスを見ながら、気になる二の腕の引き締めをサポートします。
SPECIAL DAY
結婚式・撮影前のボディメイク
「○日までに変えたい」という目標に、日程から逆算して取り組みます。
PAIR LESSON
ひとりが不安なら、
ペアレッスンもあります。
ご友人やご家族、パートナーと一緒に身体を動かせるレッスンです。それぞれの目的に合わせた指導が受けられるので、40代・50代から無理なく続けたい方にもおすすめです。
理想の体づくりを、
ここから始めませんか？
近鉄八尾駅徒歩3分 / 完全マンツーマン